Cuido lo que mi mente piensa: Desarrollo el control sobre mis pensamientos y emociones
Objetivo: Promover en los estudiantes el desarrollo de habilidades para cuidar y tener control sobre sus pensamientos y emociones.
Lenguajes:
Lee la siguiente historia y comenta lo que entendiste:
Comenta y responde:
- Comenten entre todos sobre la importancia de cuidar nuestras emociones y cómo pueden afectar nuestro bienestar.
- Con escritura creativa expresa tus emociones a través de la narración de una historia personal.
- Compartan su historia con todo el grupo.
Escribe en tu cuaderno una lista de cinco pensamientos y cinco emociones que suelen permanecer contigo durante todo el día. Has lo mismo durante una semana. Identifica que emoción y pensamiento perdura mas en ti.
Saberes y Pensamiento Científico:
¡Cuidado con nuestros pensamientos negativos!
- Realizar una lluvia de ideas sobre los pensamientos negativos que pueden surgir en diferentes situaciones.
- Crear una lista conjunta de estrategias para contrarrestar los pensamientos negativos, como la búsqueda de evidencia contraria o la sustitución por pensamientos positivos.
Exposición
Utilicen la información anterior para investigar más sobre cómo las emociones pueden afectar nuestra salud y bienestar.
Presenten sus resultados frente al grupo.
Experimenta:
Ética, Naturaleza y Sociedades:
El respeto y la empatía hacia los demás.
- Realicen una dinámica de juego de roles donde representen situaciones de la vida cotidiana en las que muestren respeto y empatía hacia los demás.
- Reflexionen sobre las emociones que surgen en estas situaciones y discutan cómo pueden manejarlas de manera positiva.
- Elaboren un mural colectivo sobre la importancia del respeto y la empatía en la convivencia escolar.
De lo humano a lo comunitario:
Aplicando lo aprendido en nuestra comunidad.
- Reflexionen en grupo sobre cómo se sintieron al ayudar a los demás y cómo el control de sus pensamientos y emociones influyó en su experiencia.
- Compartan sus experiencias en una asamblea escolar y destaquen la importancia de cuidar lo que nuestra mente piensa en la construcción de una comunidad más positiva.
Repaso:
Sugerencias Didácticas
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- Ruta de aprendizaje del modelo sintético y analítico.
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